top of page
GRUNDPELARE
De fyra områdena som utgör grunden i min egna träning och det jag lär ut till mina kunder
FYSISK AKTIVITET
-
HÅRD & SMART TRÄNING
UTVECKLING GENOM UTMANING AV DET NUVARANDE JAGET MED FORTSATT BIBEHÅLLEN FOKUS PÅ KORREKT TEKNIK & UTFÖRANDE.
MENTAL TRÄNING
TANKARNA PÅ RÄTT PLATS
-
DET MENTALA VÄLMÅENDET ÄR MINST LIKA VIKTIGT SOM DEN FYSISKA I TRÄNINGEN (OCH LIVET). HUR GÅR DINA TANKAR INFÖR ETT LYFT? VAD SÄGER DU TILL DIG SJÄLV OM DIG SJÄLV?
KOSTHÅLLNING
-
HÄLSOSAM & HÅLLBAR ÖVER TID
TILLFÖR RÄTT & TILLRÄCKLIG ENERGI TILL KROPPEN FÖR ATT ORKA PRESTERA, I OCH UTANFÖR TRÄNINGEN.
ÅTERHÄMTNING
-
FÖR HÖG SINNESNÄRVARO, ENERGI & PRESTATION
ALLA KAN KLARA SIG PÅ LITE ÅTERHÄMTNING. MEN ATT GÅ PÅ SPARLÅGA JÄMFÖRT MED GÅ GENOM DYGNETS VAKNA TIMMAR MED HÖG SINNESNÄRVARO, ENERGI & PRESTERA ÄR HELT SKILDA SAKER.
bottom of page