VÄLKOMMEN!
Vägen mot en starkare fysik & mentalitet!
PERSONLIG TRÄNING
Som personlig tränare lägger jag min vikt på att utbilda, vägleda och inspirera människor till att höja sin prestation, forma goda vanor & överkomma hinder både i sin träning och livet utanför.
Grunden till min kunskap kommer från mina praktiska erfarenheter & lärdomar från många års styrketräning, en idrottsbakgrund sedan barnsben och olika ledande roller inom yrkeslivet.
FOKUS PÅ MER ÄN BARA TRÄNING
I samarbetet med mina kunder läggs fokus på mer än enbart den fysiska träningen. Vi jobbar även med andra karaktärsbyggande delar som den mentala träningen & personliga utvecklingen samt återhämtning och givetvis kosten om så önskas. Allting individanpassas med hänsyn till övriga livet för att nå de önskade målen och främja en god hälsa, både på & utanför gymmet.
WORKSHOPS
Med en bakgrund som gruppchef inom olika IT-konstellationer har jag hållit i många utbildningar kring kundservice, tankesätt, personlig utveckling samt ledarskap. Numer håller jag i workshops och utbildar primärt inom basövningar som vi bryter ner i teori och varvar med praktiskt utförande.
KLIENTRECENSIONER
Ett urval av recensioner från några av mina klienter
Jag har tränat med flera olika personliga tränare tidigare. Aldrig har jag mött någon som Patrik! Han har individanpassat träning och kost helt efter mig och mina preferenser. Under hela tiden har vi haft en löpande dialog och jag har känt stor tillit till Patrik som coach. Det har gjort upplägget både enkelt och roligt att följa!
- Julia Edoff
Utan att överdriva, Patrik är vad han utger sig för att vara - PT och människobyggare. Med en bakgrund av ett komplicerat förhållande till träning och mat fick han mig att våga köra ett pass. Det blev flera. Inkännande, positiv och ärlig. Fokus läggs på rätt grejer. Han har en plan. Han är mänsklig. Jag går alltid hem med någon ny insikt om träningen eller livet. Det handlar inte om vad du är, utan om vem du kan bli.
- Janina Goch
Jag har haft det svårt att komma igång med träningen men idag är jag supernöjd att få chansen att träna med en trevlig och proffsig PT som har tagit hänsyn till mina mål och givit mig det stöd och den motivation jag behövde. Patrik har satt upp ett bra tränings- och kostschema utifrån mina förutsättningar. Tränat mig fysiskt men även koncentrerat sig på den psykiska delen. Tack för att du finns Patrik, träningen med dig är roligare och säkrare. Jag kan varmt rekommendera Patrik om du vill komma igång med din träning och få resultat!
- Hadil Rashed
I think we have a perfect cooperation. As a person, Patrik is helpful, easy to communicate with and punctual. He is demanding in training and has helped me achieve better technique, become stronger and better. The best coach.
- Kardo Kalpus
Jag har alltid velat behålla en hälsosam livsstil och förbättra min teknik i basövningarna, därför kontaktade jag Patrik. Från första stund förstod han vad jag behövde och hur han skulle anpassa träningen efter mig. Dessutom är han en personlig tränare som verkligen engagerar sig 100%. I träningen tar han alltid fram det bästa i mig och får mig att lära mig mycket av träningen och mig själv. Den tid jag har investerat är hundra procent värd. Jag har lärt mig att förbättra min teknik, som har hindrat mig i min träning tidigare, nya övningar, nya mål och motivation. Jag har inga ord för att beskriva hur tacksam jag är! Han är den bästa personliga tränaren och person jag någonsin tränat med.
- Yuri Lindberg
KONTAKT
Vill du boka in en konsultation eller har du en fråga till mig?
Vänligen fyll i något av formulären nedan så återkommer jag till dig inom 24 timmar.
Konsultationen är gratis och obindande.
Det går även bra att kontakta mig på:
073-743 17 95